ماسك الكيوي للبشرة فوائد الكيوي للرجيم

فوائد قشر الكيوي للبشرة

ماسك الكيوي للبشرة


1. ماهي فوائد الكيوي للبشرة:
الكيوي هي فأكثر الثمار احتواء على فيتامين ج, ويعرف فيتامين ج بقدرته على الوقاية من سرطان الجلد كما أنه يرطب البشرة والجلد وإزالة البقع السوداء. ويقوم فيتامين ج بتأخير ظهور التجاعيد بالوجه, وله أيضاً فوائد في التخلص من السموم بالجلد حيث يعمل كمضاد أكسدة قوي.


ولا يفيد تناول فاكهة الكيوي الجلد وحده ولكنه يفيده أيضاً عن طريق استخدامه موضعياً, فيقول موقع "سبا إندكس" أن هناك وصفات للكيوي مفيدة للجلد, حيث يمكن ذلك عن طريق دهك ثمرة كيوي ثم وضع ماءً مغلياً وتركها لتبرد حوالي نصف ساعة, والقيام بدهن الوجه والجلد بهذه العجينة. وطريقة أخرى جيدة وهي استخدامه كقناع عن طريق وضع ثمرة كيوي مع ملعقتين صغيرتين زبادي مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو وملعقة عسل مع ملعقة عين الجمل أو اللوز المطحون وملعقة من عصير الليمون, حيث تخلط هذه المكونات في إناء واحد لتصبح مزيجاً سميكاً ثم دهان الوجه والعنق قبل شطفها بالماء جيداً.

مكونات الماسك:
- حبة كيوي متوسطة الحجم.
- ملعقة من اللبن الطازج.
طريقة تحضير واستخدام الماسك:
- يقطع الكيوي إلى قطع صغيرة جداً ويفضل أن يوضع في الخلاط حتى يتم هرسه بشكل جيد.
- يضاف للكيوي المهروس ملعقة من اللبن الطازج ويحرك جيداً حتى الحصول على عجينة متماسكة قليلاً.

- يوضع الماسك على البشرة لمدة تتراوح بين ربع ساعة إلى عشرين دقيقة.

- يغسل الوجه بعده بالماء الدافئ.

2. ماهي فوائد الكيوي للحامل:
ثمار فاكهة الكيوي تمتاز باحتوائها على الفيتامينات والمعادن بوفرة مثل الفولات, حيث تعتبر فاكهة الكيوي مثالية للحوامل, من المعروف أن الفولات مهمة لنمو وتطور الجنين خلال مراحل الحمل المختلفة. وتحتوي أيضاً فاكهة الكيوي على الألياف بشكل كبير وهي تساعد في الوقاية من الامساك الذي يصاحب الحمل عادة. وأيضاً يفيد في الوقاية من البواسير ومشاكل الهضم الأخرى الشائعة خلال دورة الحمل. وتحتوي الكيوي على كميات ضخمة من مضادات الأكسدة وهي مركبات تقوم باصلاح الأضرار الاي تصيب أنسجة الجسم خلال فترة الحمل.

ويعد الكيوي هو أكثر الفواكه احتواء على فيتامين ج والذي يعرف بفوائده خلال فترة الحمل, حيث يعمل على مقاومة العدوى والسموم وهو ضروري للجنين أيضاً وكما يشير موقع "بيبي سنتر" فإنه ضروري لتصنيع الكولاجين وهو بروتين يساعد في نمو العظام والغضاريف والأوتار والجلد. ونقص فيتامين د للجنين يعمل على اعاقة نموه العقلي. ويساعد أيضاً فيتامين ج في امتصاص الحديد بالجسم.
الكيوي لها طعم وشكل مثير

3. ماهي فوائد الكيوي للجنس:
الكيوي أحد الأغذية الغنية بالحديد والزنك والتي تعمل على تحسين الرغبة الجنسية عند الرجل. وتساعد أيضاً في زيادة مستويات هرمون التيسيترون المنخفضة. وتساعد أيضاً في زيادة تدفق السائل المنوي. وبجانب هذا, فإن الكيوي أيضاً بسبب احتواءه على فيتامين ج بشكل كبير, فإنه يعمل على زيادة معدل الخصوبة خاصة عند الرجال. وأظهرت الدراسات أن الحصول على 500-1000 مجم من فيتامين ج يوميا يمكن أن يساعد في زيادة نوعية وأعداد الحيوانات المنوية. ويمكن أن يساهم أيضاً فيتامين ج في منع مشكلة "التلزق المنوي" حيث تلتصق الحيوانات المنوية معاً حيث تكون غير قادرة على الوصول إلى البويضة من أجل تخصيبها.
الكيوي يحسن العلاقة الجنسية

4. ماهي فوائد الكيوي للشعر:
فوائد الكيوي للشعر كبيرة بسبب احتوائه على مستويات كبيرة من مضادات الأكسدة, حيث تحمي الشعر من التلف. وتعرف ثمار الكيوي بأنها من أكثر الثمار احتواءً على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج. ومن بين فوائد الكيوي للشعر أيضاً الوقاية من ظهور الشعر الأبيض, حيث يعتمد لون الشعر على مادة الميلانين وهي تخلق بواسطة حامض الفينيل ألانين وهو أحد الأحماض الأساسية, وذلك عن طريق نظام إنزيمي يعتمد على النحاس, ويوفر الكيوي وحده حوالي 12% من القيمة الموصى بها من النحاس.


5. ماهي فوائد الكيوي للرجيم:
الكيوي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة, لذلك فهو يعتبر غذاءً مناسباً لمن يرغبوت في تنحيف أجسامهم أو التخسيس وانقاص الوزن. ويقوم الكيوي أيضاً بامداد الجسم بالطاقة الضرورية حتى يتسنى له القيام بنشاطاته. ويساعد البوتاسيوم الموجود في الكيوي على حرق المزيد من السعرات وهو أكثر الثمار احتواءً على البوتاسيوم أكثر حتى من الموز. والكيوي مصدر جيد للألياف التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع حيث تمكث فترة طويلة داخل الأمعاء. وتساعد أيضاً الألياف على تنظيم عملية الهضم وخفض الكولسترول. ولذلك فهي ثمار مثالية لمن أراد التخسيس لكن يجب تناولها بشكل طازج وعدم تناولها مع الحلوى أو المعجنات, وإذا رغبت في تناول عصير الكيوي, فيجب شربه بشكل كامل دون تصفيته وعدم التحلية.

 موضوعات مشابهة

- وصفات الدكتورة سمر العمريطى للبشرة و كيفة التخلص من الخطوط والتجاعيد حول العين

- خلطات يابانية لتفتيح البشرة و طريقة عمل خلطة البياض الصارخ الطبيعيه

- العنايه بالبشره والجسم في الصيف طرق العنايه بالبشره و خلطات مجربه لجمال ونضارة الوج

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

طرق الوقاية من الشمس بطريقة طبيعية افضل ماسك لعلاج احمرار الوجه بعد التعرض للشمس

فى فصل الصيف ومع إزدياد قوه آشعه الشمس قد تتعرض بشرتك للجفاف أو ظهور التجاعيد المبكره .

ولتتجنبي حدوث ذلك عليك اتباع النصائح التاليه :
- يقول الخبراء إنكِ إذا أردتِ الحفاظ على شعورِ مشعّ، فعليكِ زيادة كمية السوائل، الجأي إلى ماء الورد وابتعدي عن الأطعمة الحارّة.
ماء الورد مثاليّ جدًا في الصيف، فهو يعمل كمبرّد طبيعيّ. في الواقع، يعود ذلك إلى خصائص التبريد التي يحتويها التي أصبحت أمرًا شائعًا في البلدان الاستوائية. ماء الورد ينعش البشرة ويضفي شعورًا نظيفًا ومنعشًا عليها. يمكنكِ أن تُبقي وعاءً صغيرًا من ماء الورد في الثلاجة. بهذه الطريقة، هي مبرّدة وجاهزة للاستخدام.
- في فصل الصيف، النساء اللواتي يعانين من بشرة دهنية يعتقدن أن عليهن عدم تطبيق كريم مرطب؛ لأنه يجذب الغبار ويؤّدي إلى البثور. هذا خطأ!
يمكن للبشرة الدهنية أن تحفظ الرطوبة أفضل من البشرة العادية أو الجافة، ولكن البشرة الدهنية يمكن أيضًا أن تخلو من الرطوبة أسرع. هذا يحدث خلال موسم الجفاف. لذلك طبّقي الكريم المرطب الذي لا يحتوي على الزيوت لأنه يجدّد بشرتكِ.
- ينبغي عليكِ أن تحمي وجهكِ كاملًا من العاشرة صباحًا حتى الرابعة مساءً لأن أشعة الشمس تكون قاسية جدًا خلال هذه الساعات.
- تنسى النساء غالبًا أن اتباع نظام غذائي صحّي مهم لبشرة جميلة وصحّية، وبدلًا من ذلك يكثرن من تناول المشروبات الغازية والآيس كريم.
في فصل الصيف، قد تشعرين بأنّكِ تأكلين أقل، لكن هذا يؤدّي إلى جفاف البشرة. ابتعدي عن المشروبات التي قد تنعشكِ لكنها في المقابل تحتوي على كمّيات عالية من السكر. الجأي إلى تناول الفاكهة، الخضار والحبوب لمحاربة مشاكل جفاف بشرتكِ.
- في الصيف، حين يتعرّض جسمكِ للجفاف، يؤدي ذلك أيضًا إلى جفاف الوجه وتجعّده، أي مرونة أقلّ. وإذا لم تتمّ المعالجة، فسيؤدي ذلك إلى مشاكل متعددة ومختلفة. تجنّبي الكافيين، الشاي، القهوة، الشوكولاتة والدخان التي تستنـزف المياه من جسمكِ. قللي من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، الساخنة والمالحة للغاية؛ لأنها تؤثر سلبًا على الجلد .اشربي عصير الليمون، البطيخ والجزر الطبيعيّ.
- أمّا إن كنتِ من اللواتي يعانين من حبّ الشباب، الخطوط الدقيقة وأضرار أشعّة الشمس، فعملية التقشير في هذه المرحلة مهمة جدًا. التقشير يحسّن وينعم نسيج البشرة وينـزع البشرة المجعدة القديمة. كما يجدد الخلايا، يغلق المسام، يوحّد لون بشرتكِ، يساعد في تخفيف ندوب حب الشباب وأضرار أشعة الشمس.
في النهاية، عليكِ دائمًا ألا تنسي أنّ واقي الشمس أمرٌ حتميّ!


ماسك لعلاج احمرار الوجه بعد التعرض للشمس

المكونات :
1/2 علبة زبادي ، ملعقة صغيرة من العسل ، 10قطرات من مستخلص الخيار ، 5قطرات من زيت الجزر ، 1ملعقة صغيرة من الألوة فيرا

الإعداد والتطبيق :
- اخلطي المكونات السابقة جيدا.
- ضعي الخليط في الثلاجة ليبرد قليلا.
- طبقي القناع واتركيه لمدة 15 دقيقة مباشرة بعد عودتك إلى المنزل.
- اشطفي بالماء البارد.
- يمكنك أيضا إضافة الطين الأصفر أو الوردي

 موضوعات مشابهة

العنايه بالبشره والجسم في الصيف طرق العنايه بالبشره و خلطات مجربه لجمال ونضارة الوجه

كيفية شراء واقي الشمس المناسب لبشرتك درجة حماية واقي الشمس و افضل واقي شمس طبيعي من البيت

وصفات لتفتيح البشرة للدكتورة سمر العمريطى و علاج مشاكل البشره

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

طريقة تنظيف البشره من الرؤوس السوداء للتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء بالمواد الطبيعية

كيفية تنظيف الوجه من الرؤوس السوداء , طريقة تنظيف الرؤوس السوداء من الانف , تنظيف البشرة من الرؤوس السوداء , تنظيف الرؤوس السوداء بالصورة

الفرق بين حب الشباب و الرؤوس السوداء
يقع حب الشباب في الغدد الدهنية وفي بصيلات الشعر المتصلة بها.

وتنتج الغدد الدهنية زيتآ يطلق عليه إسم "الزهم"

وفي الأحوال الطبيعية تصعد هذه المادة الزيتية مصحوبة بالخلايا الجلدية الميتة من قاع الغدة من خلال المسام(الفتحات)

إلى سطح الجلد لتنتشر عبر الجلد حيث يتخلص المرء منها بالإغتسال.

في حب الشباب يعمل "الزهم" والخلايا الميتة معآ على سد الفتحة التي تخرج منها إفرازات الغدة الدهنية وبصيلة الشعر.

وهذا الإنسداد يسمى " الرأس" أو "الزؤان" وبالإنجليزية ( COMEDO).

وفي بعض الأحيان لا يمكن رؤية فتحة الرأس، فهناك مجرد حبيبة أسفل الجلد وتسمى هذه " رأس مغلقة"

وفي أحيان أخرى تكون الفتحة عند قمة الإنسدلد مرئية وتسمى "رأس مفتوحة".

وعندما يكون الإنسداد المكون من "الزهم" والخلايا أبيض اللون تسمى " الرأس البيضاء".

أي أن القمة البيضاء للبثور هي مسامات جلد مسدودة بسدادة عميقة في الداخل.

وفي بعض الأحيان تجعل صبغة الميلانين بالخلايا الميتة هذا الإنسداد داكن اللون(ولهذا قد يخلط البعض أحيانآ بينه وبين الإتساخ)

وتسمى حينئذ "الرأس السوداء".

أي أن القمة السوداء للبثور هي مسامات الجلد التي سدت من فتحتها ، واللون الأسود مكون من الجلد الطبيعي المصبوغ من قبل

الخلايا الميتة

وبصفة عامة فإن الإنسداد في الرأس المغلقة ليس داكنآ في حين أن الرؤوس المفتوحة عادة ما تكون ذات سدادة داكنة.

هناك ثلاث أساليب عامة للعلاج:
1- منع المسام من الإنسداد.

2- جعل الرؤوس البيضاء الرؤوس السوداء تجف بشكل أسرع.

3- إستعمال المضادات الحيوية التي تقتل بكتيريا " بروبيو" المسببة لحب الشباب.

وعادة ما يستغرق الأمر وقتآ حتى تتحسن حالة حب الشباب ، ولدى بعض الناس تسوء الحالة قبل أن تبدأ في التحسن.

للتخلص من الرؤوس السوداء

نحتاج للتخلص منها الي

*منشفة وقدر من الماء المغلي (اخذري الاحتراق ).

*البخار المتصاعد الي وجهك كفيل بان يفتح مسامات الجلد .

*عندها يمكنك ازالة الرؤوس السوداء باصابعك او بواسطة قطن .

*عصير الليمون ايضا فعال في القضاء على تلك الرؤوس .

*من المهم الا ننسى القيام بتقسير للوجه مرة واحدة في الاسبوع للتخلص من قشور وخلايا الجلد الميته .

*كما يمكنك القيام بهذا القناع الذي يناسب البشرة المختلطة والدهنية بعد الحمام البخاري

القناع

*في زبدية قومي بخلط

*ثلاث ملاعق صغيرة عسل طبيعي

*ملعقة صغيرة من عصير الليمون

حمام البخار للتخلص من الرؤوس السوداء

*ملعقة صغيرة من مقطر الخزامى

حمام البخار للتخلص من الرؤوس السوداء

*ضعي هذا الخليط على كامل الوجة لمدة 10 دقائق ثم شطفه

موضوعات مشابهة

البشرة المختلطة والعناية بها ماسك مرطب للبشرة المختلطة

Saffron فائدة الزعفران للجسم سعر الزعفران الحر والعسل للوجه

وصفات الدكتورة سمر العمريطى للبشرة و كيفة التخلص من الخطوط والتجاعيد حول العين

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

كيفية اختيار الملابس المناسبة للجسم

الجسم المثالي هو حلم كل فتاة أو سيدة تسعي إلي التربع علي عرش الجمال, لذلك فهي تسعي إلي تحقيقة بكل الطرق المشروعة وغير المشروعة ففي بعض الأحيان تقوم باتباع النظم الغذائية الصارمة وفي أحيان كثيرة تلجأ إلي الخداع البصري عند اختيارها للأزياء التي تتناسب مع قوامها لإخفاء بعض عيوبه قدر الإمكان, وهو ما دفع أشهر مصممي الأزياء إلي البحث عن أفكار ذكية تعمل علي خداع البصر وصرف الأنظار قدر الإمكان عن أي عيوب قد تطرأ علي الجسم مثل السمنة أو النحافة الشديدتين, وكذلك الطول أو القصر إذا كانا ظاهرين ويسببان بعض الضيق لأصحابهما..

ومما لا شك فيه أن هناك خطأ شائعا قد تلجأ إليه حواء كمحاولة منها للتخلص من تلك العيوب وهو الاتجاه إلي شراء الملابس باهظة الثمن ظنا منها أنها قادرة علي إخفاء أي عيوب قد تسبب لها الإحراج, وقد انتبه بعض أشهر خبراء الأزياء والتجميل إلي ذلك فقاموا بتحديد بعض الارشادات المهمة, كدليل للجميلات يرشدهن إلي كيفية الاستفادة من فن الخداع البصري للحصول علي أفضل مظهر, خاصة أن الأزياء الباهظة الثمن ليست هي سر جمال المرأة وفتنتها, بل إن الأزياء البسيطة المناسبة لكل قوام هي التي تجعلها تبدو أكثر تألقا وسحرا وجمالا, فالمرأة الممتلئة يمكنها أن تخفض وزنها ظاهريا عشرة كيلو جرامات في عشر دقائق فقط بارتدائها ما يناسبها من الازياء. وكذلك المرأة النحيفة يمكنها إضافة عدة كيلو جرامات إلي وزنها بارتدائها الزي المناسب. واليك سيدتي بعض تلك الارشادات والنصائح ..
للجسم المتوسط الطول والممتلئ تجنبي:
الأقمشة والبطانات السميكة

الفساتين القصيرة خاصة فوق الركبة
الكول شديدة الارتفاع

الفساتين أو الجونلات الواسعة القصيرة وذات القصات العمودية
الكسر الكثيرة والجيوب الكبيرة, فهي لا تناسب قوامك وتزيد من بدانتك.

وتجنبي أيضا تسريحات الشعر المرتفعة
.. وكذلك استخدام حقائب اليد الصغيرة

..وما يناسبك هو

خطوط الفستان يجب أن تكون بسيطة وتجني السميك منها:
فتحة الرقبة يجب أن تكون علي شكل رقم 7 فهي تساعد علي أن يبدو وجهك ورقبتك أكثر طولا فتبدين أكثر رشاقة.

الأنسب لصاحبة هذا الجسم هو ارتداء الجونلات الطويلة الفضفاضة والبلوزات المجسمة.
بالنسبة لقصة الشعر الملائمة فهي القصة المرتفعة ذات الخصلات الثائرة وغير المرتبة, وكذلك المرتفعة لأعلي نسبيا, فإن ذلك يزيد من رشاقتك ولكن لا تبالغي في رفع شعرك لأعلي, وإذا كنت تفضلين أن يكون شعرك منسدلا علي كتفيك فعليك أختيار تسريحة يبدو فيها شعرك ثائرا مرتفعا نسبيا عند أعلي الرأس.

ابتعدي عند اختيار ملابسك واكسسواراتك بوجه عام عن الكرانيش والفيونكات العريضة والأكمام الفضفاضة.
يمكنك استخدام الأحزمة الرفيعة
الجسم الطويل الممتلئ تجنبي:
تسريحة الشعر المبهرجة, حيث يجب أن تكون بسيطة وألا تكون عمودية ومرتفعة لأعلي أكثر من 2 سم حتي لا توحي بزيادة طولك عن المعقول.

تجنبي أيضا استخدام الاكسسوارات شديدة الدقة والصغر في الحجم فهي لا تلائمك.
خير الأمور الوسط, ففي حالتك تجنبي استخدام الفساتين شديدة الاتساع أو الضيق, حيث إن الاتساع المتوسط هو الأفضل لقوامك.

أما ما يناسب الجسم الطويل الممتلئ فهو الاكسسوارات كبيرة الحجم
فتحة الرقبة علي شكل رقم 7

الخطوط والقصات البسيطة, كما يمكنك استخدام الأحزمة لكسر حدة الخطوط إذا كانت طولية.
أما بالنسبة للفساتين فيجب أن تكون طويلة ضيقة من أعلي وتتسع بالتدريج حتي أسفل الفستان أو الجونلة.

الجسم القصير الممتلئ تجنبي الشعر المنسدل الطويل:
الكولة المرتفعة فإن مثل هذه الياقة تجعل الرقبة تبدو قصيرة ممتلئة ومن ثم يبدو الجسم أكثر امتلاء.

الجاكيت ذو البطانة السميكة, حيث إنه يظهر الجسم الممتلئ بوجه عام اكثر امتلاء بالإضافة إلي أنه يوحي بالقصر وانكماش الطول ظاهريا.
تجنبي ارتداء الأزياء المتماسكة علي الجسم والجونلة ذات القصات العمودية.

تجنبي أيضا الأحزمة حيث إنها تبرز السمنة.
الفساتين الواسعة الفضفاضة أيضا تظهرك بهيئة تتسم بالضخامة.

الأقمشة السميكة مثل الصوف السميك
أما ما يناسب هذا الجسم
اختيار تسريحة الشعر التي تزيد من طولك, وكذلك تسريحة (الكاريه) الذي يصل طوله حتي الأكتاف, وابتعدي عن الشنيون أو جمع شعرك للخلف لأن ذلك سيجعلك تبدين وكأنك تحملين حملا ثقيلا فوق رأسك وبالتالي يفقد مظهرك التوازن.

يمكنك اختيار معظم ملابسك ذو نقوش أو خطوط طولية فإن ذلك من شأنه أن يظهرك أكثر طولا ورشاقة.
الألوان الداكنة عادة ما تكون الأنسب فاختاري منها ما يناسبك.

للإكسسوار دور مهم في صرف الأنظار عن قصر قامتك وامتلاء جسدك, ولذلك يمكنك اختيار الإكسسوار المناسب لملابسك مع العلم أن العقود الطويلة هي الأنسب لك.
للجسم النحيف والقصير تجنبي الألوان الداكنة عند اختيار ملابسك

ابتعدي عن الأحذية الملاصقة للأرض ويمكنك استبدالها بأحذية ذات كعب مسمط ومرتفع عن سطح الأرض قليلا.
تجنبي أيضا استخدام الاكسسوارات الضخمة فهي لا تلائمك حتي وإن كنت من معجبيها.

أما ما يناسبك ..
غالبا ما تكون صاحبات هذا الجسم من صاحبات الوجوه الصغيرة, لذلك يمكنك اختيار قصة شعر جريئة وثائرة.

يعد البنطلون هو الأفضل في هذه الحالة, حيث إنه يعمل علي إظهارك أكثر طولا من الجونلة.

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

اعراض الحمل اثناء الرضاعة النظيفة هل يحدث حمل مع الرضاعة بدون دورة

هل يحدث حمل اثناء الرضاعة بدون دورة
هل يحدث حمل اثناء الرضاعة النظيفة

هل يحدث حمل بدون دورة شهرية
هل يحدث حمل بعد الدورة على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون حماية من الحمل، إلا أن الكثير من النساء يحملن أثناء إرضاع الطفل طبيعياً. يعتبر اكتشاف الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية صعباً لأن هناك ما يحجب علامات الحمل، لكن اكتشافه مبكراً له أهمية تتعلق برعاية الأم والجنين
يحافظ الثديان في اليومين الأول والثاني من النفاس على حالتهما اثناء الحمل وذلك من حيث افراز كمية قليلة من اللباء وتتزايد تدريجياً إلى ان تنقلب إلى لبن ناضج خلال 4 - 5 أيام. ويحتوي اللباء بالمقارنة مع اللبن الناضج على كميات أكبر من البروتين معظمها من الغلوبولين والمعادن والاضداد المناعية I9A ( الذي يهب الرضيع مناعة ضد العدوى الالتهابية للامعاء) وهو أفقر منه بالسكر والشحوم لذلك ننصح بالبدء بالرضاعة في الأيام الأولى على الرغم من قلة الحليب وذلك للاستفادة من الفوائد العظيمة للباء التي وهبها الله للأم لاعطاء الرضيع.
يفرز اللبن من قبل الخلايا البطانية لغدد الثدي وهو يحتوي على بروتين ولاكتوز وماء ودهون.

يتألف بروتين اللبن بصورة رئيسية من الالبومين اللبني الفا والغلوبولين بيتا ومادة الكزبيين (الجبينين) وتتشكل جميعها في خلايا الاسناخ الغدية ومعظم بروتينات اللبن نوعية لا توجد في مكان آخر .

ومن التغيرات الرئيسية الحادثة بعد الولادة بـ30 - 40 ساعة هو زيادة اللاكتوز المفاجئة وتضعه خلايا الاسناخ الغدية من الجلوكوز وهو ينفد جزئياً إلى دوران الأم ليطرح مع بولها حيث يمكن كشفه كما تضع الأحماض الدهنية في الاسناح ايضاً مع الجلوكوز لتفرز مع اللبن على شكل قطيرات يحتوي لبن الأم على جميع أنواع الفيتامينات ما عدا فيتامين (ك) بمقادير مختلفة وتتوقف هذه المقادير على دعم غداء الأم بها. وعلى الرغم من أن لبن الأم يحتوي على مقادير قليلة من الحديد إلا انه أكثر قابلية للامتصاص من الحديد الموجود في لبن البقر ويبدو ان مدخرات الأم من الحديد لا تلعب دوراً في كثافته في لبنها كما يكثف الثديان اليود ليظهر في اللبن ايضاً.

لا تلتقي الأجسام الضدية ومن بينها الاضداد (D) الموجودة في اللباء واللبن جيداً في امعاء الرضيع. إلا ان الأجسام الضدية السائدة في اللبن وهي من نوع (I9A) تخدمه بتأثيرها الموضع في الطرق المعوية والمعدة فتحميه بإذن الله من عدوى العصيات الكولونية لذلك يكون رضيع لبن الأم أقل عرضة للالتهابات المعوية من وضع الزجاجة ويعتقد ان ذلك يتم من خلال الحيلولة دون التصاق الجراثيم على سطوح الخلايا البطانية وغزوها للنسيج.

ومن المعلوم ان لبن الأم يحتوي ايضاً على خلايا كريات الدم البيضاء البلغمية (الليمفوسايت) من نوع T وB وقد بينت الدراسات على ان البلغميات الحية قادرة على الانتقال من الأم إلى الرضيع عن طريق لبنها ويبدو ان العوامل المناعية الموجودة في لبن الأم أغزر عند الشابات منها عند المسنات.

والظاهر ان آلية افراز اللبن الخلطية والعصبية معقدة . إذ يسهم الاستروجين والبروجسترون واللاكتوجين المشيمي والبرولاكتين والكورتيزول والانسولين في نمو وتطور الجهاز المفرز للبن في غدد الثدي بتناسق منظم .

يؤدي انقداف المشيمة إلى هبوط مفاجئ وشديد في مستوى الاستروجين والبروجسترون في جسم النفساء مما يسبب در اللبن والمرجح ان فرز اللبن لا يحدث اثناء الحمل بسبب معاكسة هذين الهرمونين لتأثير البرولاكتين والستيروئيدات القشرية المدر للبن علماً بأن البرولاكتين لابد منه للألبان . إذ ان المصابات بمتلازمة شيهان يكن محرومات من هذه الوظيفة .

يخضع استمرار در اللبن كماً ومده إلى منعكس المص والارضاع إذ يؤدي منعكس المص إلى تحرير مفرز فص الغدة النخامية الخلفي الاوكسوتوسين الذي يحرض بدوره على تقلص الألياف العضلية المحيطة بالغدد اللبنية وقنواتها ومنه در اللبن . هذا ويزيد من شدة هذا المنعكس بكاء الطفل ويثبطه الذعر والشدة . إذا حدث التبويض اثناء فترة الإرضاع يطرأ على تركيب لبن الثدي تغيرات مفاجئة تستمر لمدة (5 - 6) أيام قبلها و6 - 7 أيام بعدها، وتتناول هذه التبدلات زيادة كثافة كل من الصوديوم والكلور مع نقص كثافة كل من البوتاسيوم واللاكتوز والجلوكوز . أما إذا تم الحمل اثناء فترة الرضاعة فإن التغيرات المذكورة الطارئة على اللبن تؤدي إلى نقص تدريجي في فعالية الثدي الافرازية والاستقلامية وصفوة القول ان أفضل غذاء للوليد هو لبن الأم وبالرغم من ان در اللبن يبدأ ضعيفاً نوعاً ما إلا ان استمرار الإرضاع يؤدي إلى زيادة اللبن اضافة إى تسريع انطمار الرحم وعودة الرحم والأعضاء الأخرى إلى حجمها الطبيعي وذلك بفعل هرمون الاوكسوتوسين المفرز انعكاسياً اثناء عملية مص الحلمة.

تفرز معظم الأدوية التي تتناولها المرضع مع لبنها ويؤثر على افرازها عوامل عديدة منها كثافة الدواء من مصل الدم ومقدار ما يتمسك منه بالبروتين وPH اللبن والبلاسما ودرجة تشرده وانحلال الدهون وأخيراً وزنه الذري. ولا تفوق مقادير الأدوية في اللبن بصورة عامة ما هي عليه في مصل المرضع. لذلك فكميات العلاج التي يهضمها الرضيع مع اللبن قليلة عادة. على أن بعض الأدوية ينصح بعدم استعمالها من قبل المرضعات خشية تأثيرها على الرضيع وهي الامينوبترين والبروموكريبتين والسيمتديق والسايكوفوصا مايد وأملاح الدهب والثيوراسيل .

يصبح الثديان محتقنين ومؤلمين قرابة اليوم 2 - 4 من النفاس ويرافق ذلك شعور النفساء بالتعب والصداع ومن ثم ظهور اللبن بكمية وافرة وقد ثبت خطأ الاعتقاد السائد بأن ظهور اللبن الغزير يترافق بارتفاع الحرارة لأن ارتفاع الحرارة في هذه الفترة دليل على حدوث التهاب


أهم اعراض الحمل اثناء الرضاعة الطبيعية
* تَتَبّعي الدورة الشهرية، رغم أنه يمكن أن يحدث الحمل قبل استئناف الدورة الشهرية انتظامها. إذا كنت ترضعين طفلك طبيعياً وحدث أن افتقدت الدورة الشهرية بعد انتظامها يعني ذلك أنك حامل.
* ملاحظة أية تغيرات جسمانية، وتعتبر تغيرات الثدي من العلامات الشائعة، لكن توجد صعوبة في رصدها أثناء الرضاعة الطبيعية. من العلامات الأخرى الغثيان والقيء والتعب والصداع وكثرة التبول.
* عند حدوث الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية تحدث تغيرات لإمدادات حليب الثدي، وتتغير عادات الرضيع في تناول الطعام. إذا غيّر طفلك من عادات الرضاعة، ورصدت علامات أخرى للحمل، إذن أنت حامل.
* من علامات الكشف عن حدوث الحمل إجراء اختبارات الحمل المنزلية المتوفرة في الصيدليات، وتتميز بسهولتها وقلة تكلفتها، كما أن دقتها لا تتأثر بالرضاعة الطبيعية.
* إذا كنت غير متأكدة بخصوص بعض العلامات، ونتائج الاختبارات المنزلية غير واضحة، يمكنك زيارة الطبيبة التي يمكنها تأكيد وجود الحمل بشكل قاطع من خلال اختبار الدم.
نصائح:
* الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل يمكن أن يتداخل مع إنتاج الحليب، ويسبب تقلصات الرحم. لذلك تحتاج الأم المرضعة الحامل لتلقي مشورة طبية بخصوص أفضل طريقة للإرضاع أثناء الحمل.
* على المرأة التي تستخدم الرضاعة الطبيعية كوسيلة لمنع الحمل استشارة الطبيبة بهذا الخصوص، فكثرة الاعتماد على الرضاعة الطبيعية يقلل من فاعليتها كوسيلة لمنع الحمل. هناك أيضاً حبوب البروجسترون لمنع الحمل، وهي أقل خطورة بالنسبة للأمهات المرضعات من حبوب منع الحمل العادية. * إذا كنت ترضعين صغيرك طبيعياً وترغبين في الحمل عليك تقليل مرات الرضاعة، لأنه كلما قلت عدد مرات الرضاعة زادت خصوبة المرأة
 موضوعات مشابهة

- كيفية استعمال حبوب منع الحمل لاول مرة و انواع حبوب منع الحمل

- عملية شد الثدي المترهل كيفية شد الثدي وتصغيره تكلفة عملية شد الصدر

- هل يحدث حمل مع نزول الدورة الشهرية الدورة الشهرية والجماع

لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

طريقة للتنحيف 6 كيلو في شهر بدون رجيم و افضل فواكه وخضروات لحرق الدهون

الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:

- الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .

- السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .

- الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.

- ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

- الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.

- مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.

- الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.

عزيزتي تناولي الأطعمة السابقة مع الالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي وسوف يساعدك هذا حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن.
 

روتين يساعدك على حرق الدهون و التنحيف بدون رجيم

الممنوع

الملح + المشروبات الغازية + الاكل في المطاعم + السكر .
البرنامج الغذائي

اكل خضار و فواكه طازجه 5 حصص على الاقل .

شرب 2 لتر ماء اولها على الريق

المشي ساعة الى ساعة و نصف يوميا .

التوقف عن الاكل السابعة مساء .

العشاء عبارة عن سلطة او شوربة + زبادي

الغذاء مفتوح .
تحضير الخلطة

كوب ماء مغلي + ملعقة شمر + ملعقة يذزر الكتان + ملعقة زنجبيل نتركه 10 دقائقثم نصفي و نشرب 3 مرات قبل الوجيات الرئيسية بنصفساعة تقريبا.

 موضوعات مشابهة

فوائد الشاي الاخضر الصيني للجسم ماسك الشاى الاخضر لتفتيح البشره

فوائد زيت السمك للشعر للجسم للاطفال للجنس للعضلات حبوب زيت السمك

افضل رجيم صحي سهل و سريع المفعول جداا و نصائح للتخسيس والتنحيف

 

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

 

تبيض وتعطير المناطق الحساسة خلطه تفتيح السواد بين الفخذين

تعطير المناطق الحساسة للبنات

خلطات تعطير المناطق الحساسة

طريقة تعطير المناطق الحساسة
تبييض و تعطير المنطقة الحساسه
مكونات تبييض و تعطير المنطقة الحساسه

50 غرام نشاء + 50 غرام بودرة الاطفال +20 غرام بيكاربونات الصوديوم + ملعقة فازلين + نصف ملعقة زيت الورد .
تحضير تبييض و تعطير المنطقة الحساسه

نخلط المكونات و نستعملها بعد مرور يوم كامل نتركها من ساعه الى ساعه و نصف و نفرك بلطف و تغسل بالماء الدافئ .
خلطة مجربة و فعالة لتبييض بين الفخذين

ملعقة كركم + عصير ليمون + عصير خيار +نشاء .
تحضير خلطة مجربة و فعالة لتبييض بين الفخذين

نخلط المكونات جيدا حيث تتكون لنا شبه عجينة نضعها على المكاننتركها تجف و نفرك بلطف و بعد الشطف ندهن بزيت السمسم و نلبس لباسا قطنيا

موضوعات مشابهة 

كيفية تفتيح البشرة السمراء و السوداء بالمنزل و طريقة خلطه العسل لتنعيم اليدين في يوم واحد

تفتيح الابط في اسبوع خلطات تبيض الابط الاسود المجربة سبب سواد الابط

تبييض المناطق الداكنة كريم لتفتيح الركب والاكواع من الصيدليه خلطة كريمات لتبيض المناطق السوداء في الجسم

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

فوائد المرامية للتخسيس و التنحيف خلطة الميرميه للتنحيف

تجارب الميرمية للتنحيف
الميرمية للتنحيف

خلطة عشبة الميرمية للتنحيف
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم) عشبة الشمر لشد الجسم والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم (مراميه+بابونج+ اكليل الجبل) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


فوائد المرميه للتخسيس
تستخدم المرامية للتنحيف كما ان فوائد المرامية للمبايض كبيرة و المرامية للحمل واخيراً وليس أخراُ استخدام المرامية في فترة الدورة الشهرية.

مكونات حمام المرامية :
ـ 15 , 1 لتر ماء مغلي

ـ 2 ملعقة كبيرة من الميرمية المجففة

ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام

ـ 2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا

ـ 2 ملعقة كبيرة صابون مبشور

ـ 2 ملعقة كبيرة من النشا

الطريقة
ـ يُغلى الماء في إناءٍ، وتُضاف إليه الميرمية، ثم يُغطى الإناء، ويستمر الغليان لمدة 15 دقيقةٍ

- يترك الماء جانباً لمدة ساعةٍ, للحصول على منقوعٍ مركزٍ، ثم يصفى هذا المنقوع ويُترك جانباً

- يخلط الملح والصودا والصابون والنشا خلطاً جيداً

- يضاف هذا الخليط إلى ماء الحمام، ثم ينزل المستحم إلى الماء، ويسترخي به لمدة 10 ـ 15 دقيقةٍ

- يضاف منقوع الميرمية إلى ماء الحمام, ويظل المستحم مسترخياً بماء الحمام لمدة 15 دقيقةٍ أخرى

وللحصول على النتائج الطيبة، يجب أن يكون هذا الحمام على مرحلتين، كما سبق، حيث أن الحمام الأول يعمل على تخليص الجسم من السموم والرواسب الضارة، بينما يعمل الحمام الثاني على تنشيط وإعادة الحيوية للجسم بعد تنظيف مسامه وخروج الرواسب منها.

وللعلم حمام الأعشاب, يجوز أن يكون بماءٍ باردٍ أو ساخنٍ أو دافىءٍ, فلا تترددي في الإستفادة من خيرات الطبيعة للحصول على جمالٍ متجددٍ.

  موضوعات مشابهة 

لتنحيف البطن والجوانب بوصفة رهيبة تنحيف الكرش تمارين لشد الارداف

فوائد عشبة عباءة السيدة تجربتي مع عباءة السيدة طريقة استخدام عشبة عباءة السيدة جابر القحطاني

فوائد و اضرار حقن الدهون الذاتية استخدام دهون البطن والارداف لنفخ الوجه

 

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

طريقة مجربة تساعد على تطويل الرموش وتكثيفها اسرع طريقة لتطويل الرموش وتكثيفها

طريقة تطويل الرموش  , طريقة تطويل الرموش والحواجب , تطويل الرموش طبيعيا

ان جمال العينين يكمل بطول الرموش لذلك تسعى جميع النساء الى افضل المنتجات التي تقوم على عمل تطويل لرموش واليوم سوف اخبركي سيدتي بوصفات رهيبة تقوم على تطويل الرموش

إليكِ طرق طبيعية لتطويل وتكثيف الرموش:
1. زيت الخروع لتطويل الرموش:
تطويل الرموش بزيت الخروع له مفعول ساحر في تطويل وتكثيف الرموش، ولكي تحصلي على نتائج سريعة في تطويل الرموش ضعي القليل من زيت الخروع على الرموش مرتين يومياً مع استخدام فرشاة الرموش لتمشيط الرموش و الحصول على نتائج رائعة.

2. زيت اللوز لتطويل الرموش:
تطويل الرموش بسرعة باستخدام زيت اللوز الحلو يضيف لمعاناً و بريقاً و يعمل على تطويل الرموش و تكثيفها، فاحرصي على وضعه على رموشك يومياً.

3. اللبن تطويل الرموش:
خذي قطعة قطن واغمسيها في قليل من اللبن ومرريها على رموشك لأن اللبن يعمل على تطويل الرموش و كذلك ترطيب وتكثيف الرموش من الجذور.

4. البصل لتطويل الرموش:
لا تتعجبي فالبصل مفيد لتطويل وتكثيف الرموش، يمكنك أن تقومي بغلي بصلة في مقدار فنجان من زيت الزيتون على أن يتم استخدام الخليط مرتين أو ثلاثة يومياً و لكن بحرص على الابتعاد عن منطقة العينين.

 موضوعات مشابهة 

كيفية العناية بمحيط العينين الروتين اليومي للعناية بالعين

فوائد السيروم للعين افضل سيروم للعين وطريقة استخدامه للعناية بالعيون

مكياج عيون صور طريقة عمل مكياج عيون القطة مثل الفنانات

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

تطويل الشعر وتكثيفه بسرعه وعلاج القشرة وصفة لتطويل الشعر للبنات

وصفة لتطويل الشعر بسرعة , وصفة لتطويل الشعر سهلة , اسرع وصفة لتطويل الشعر
كثير من السيدات يشعرن بإحباط شديد نتيجة لبطء معدل نمو شعرهن، ولكن قد يرجع هذا إلى أسباب تتعلق بنتيجة معاملتها وعنايتها بشعرها، هذا إذا لم يكن الأمر يتعلق بتعاطي أدوية معينة تؤدي إلى هذا المعدل غير المرضي، وإليكِ سيدتي بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى عدم نمو شعركِ، والتي عليكِ معرفتها لتجنبها أو التعامل معها بالشكل الصحيح.
كيفية تعامل شعركِ عند ترطيبه

شو هالشعرات...!
قد تلاحظين أن شعركِ كثيرا ما يعود لطبيعته الجافة بعد فترة قصيرة من ترطيبكِ له سواء باستخدام حمامات الكريم أو حمامات الزيت، وقد يرجع هذا إلى طبيعة مسامات شعركِ التي ربما تكون ضيقة، فلا تمتص المواد المرطبة بسهولة، ولربما يرجع هذا أيضا إلى استخدامكِ حمامات كريم أو زيت غير مناسبة لنوع شعركِ، وعندئذ يمكنكِ اللجوء إلى الطبيعة واستخدام الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند وغيرها وذلك بعد تدفئتها ووضعها على شعركِ المبلل وتدليك فروة رأسكِ بها، ثم تغطية شعركِ وغسله بعد ساعة تقريبا بشامبو غير قوي وماء فاتر.طريقتكِ في تصفيف شعركِ
تعتمد معظم السيدات على تصفيف شعرهن بالحرارة سواء باستخدام مجفف الشعر الكهربائي أو مكواة الشعر، وغالبا ما تؤدي هذه الحرارة إلى تدمير شعركِ وتقصفه وبالتالي عدم نموه بالمعدل الذي ترغبين، خاصة إذا لم تتلجئي لاستخدام مستحضر لحماية شعركِ من الحرارة قبل استخدام أدوات التصفيف الخاصة بكِ، لذا احذري تعريض شعركِ للحرارة أكثر من مرتين أسبوعيا مع تجنب استخدام مكواة الشعر على درجة حرارة أعلى من 450 لأن وقتها لن يعود شعركِ كما كان وسيظل تالفا إلى الأبد.
أما بالنسبة لكيفية تصفيف شعركِ، فيفضل استخدام أصابعكِ أولا للتخلص من أي تشابكات، ثم استخدام مشط واسع الأسنان وتصفيف الشعر برفق حتى لا يتقطع أو يتساقط، أما إذا كان شعركِ كيرلي فعليكِ فك تشابكاته بأصابعكِ وهو مبلل، وقللي تصفيفه باستخدام الأمشاط قدر الإمكان واستخدمي أصابعكِ فقط أو الجئي إلى استخدام عود شوي خشبي.
غسيل الشعر

قص الشعر.. الطريقة المثالية
لحمايته من التقصف
يؤدي الإسراف في غسيل شعركِ إلى تخليصه من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة رأسكِ وتعمل على ترطيب شعركِ، لذا يمكنكِ الاكتفاء بغسله مرتين أسبوعيا، مع استخدام الشامبو الجاف إذا شعرتِ أن شعركِ بحاجة إلى الغسيل خلال المدة التي لن تغسلي شعركِ بها.ترطيب الشعر
يعتبر ترطيب الشعر جزءا مهما من برنامج العناية بالشعر، وتختلف معدلات حاجة شعركِ للترطيب حسب نوع الشعر، وتعتبر الزيوت الطبيعية وحمامات الكريم التي تحتوي على زيوت جنين القمح من أفضل المواد المرطبة للشعر وخاصة الشعر الجاف، أما بالنسبة للشعر الدهني فيفضل حمامات الكريم المحتوية على الصبار أو استخدام المواد الطبيعية كخل التفاح والفراولة وعصير الليمون والبيكينج باودر.
قص أطراف الشعر
يعتبر قص أطراف الشعر بانتظام الطريقة المثالية لحمايته من التقصف الذي يعطي للشعر مظهرا باهتا وغير صحي بالإضافة إلى إبطاء معدل نموه، ويعتبر المعدل المثالي لقص أطراف الشعر من شهر إلى شهر ونصف، لذا لا تتجاهلي قص أطراف شعركِ بانتظام وبصفة خاصة إذا كنتِ تعرضينه للحرارة التي تعتبر سببا رئيسيا في تقصيف شعركِ.
التغذية الصحية وشرب الماء
التغذية الصحية هي أساس النمو السليم لجميع أجزاء الجسم ومنها الشعر بالتأكيد، لذا فإن اتباع الحميات الغذائية غير المتوازنة أو تناول مواد غذائية لا تحتوي على البروتينات والفيتامينات اللازمة لصحة الشعر ونموه بشكل سليم ستؤدي بالتأكيد إلى إضعاف الشعر وتساقطه، بالإضافة إلى أن شرب كميات كبيرة من الماء هي المفتاح الأساسي لشعر مشرق وبشرة صحية أيضا


وصفة لتطويل الشعر وتكثيفه و علاج القشرة بسرعة جدا

زيت الخروع من أفضل الزيوت المعروفة منذ القدم بفوائدها لتطويل الشعر ومنع تساقطه، سواءً تم استخدامه بمفرده أو بإضافته لزيوت طبيعية أخرى، مثل زيت الثوم. ويعمل زيت الخروع على:


• زيادة نمو ولمعان الشعر
• تكثيف الشعر ومنع تساقطه خصوصاً في الأماكن الضعيفة في فروة الرأس.
• علاج الشعر التالف والمتقصف.
• ترطيب الشعر وفروة الرأس وعلاج القشرة.

خطوات خلطة زيت الخروع لتطويل الشعر وزيادة كثافته
1. اغسلي يديك جيداً، ثم ضعي كمية قليلة من زيت الخروع في راحة يدك، واغمسي أطراف أصابع يدك الأخرى في الزيت.
2. دلكي فروة الرأس بأطراف أصابعك في حركات دائرية خفيفة، بحيث يتوزع الزيت بالكامل على جميع أجزاء فروة الرأس.
3. احرصي على عدم وصول زيت الخروع لبقية أجزاء الشعر؛ لصعوبة التخلص من آثار الزيت نظراً لكثافته.
4. غطي رأسك بكيس من البلاستيك، ولفي حوله فوطة نظيفة، واتركي الزيت على رأسك لمدة نصف ساعة إلى ساعة تقريباً، أو يمكنك تركه طوال الليل.
5. اغسلي شعرك بالشامبو لإزالة آثار زيت الخروع.
6. كرري هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة شهر ونصف إلى شهرين تقريباً.

نصائح عامة عند استعمال زيت الخروع لتطويل الشعر
• يمكنك إضافة زيت بذر العنب إلى هذه الخلطة للتقليل من كثافة زيت الخروع التي قد تسبب الضيق لدى البعض.
• يجب المداومة على استعمال خلطة زيت الخروع لإطالة الشعر ومنع تساقطه حتى بعد ظهور النتيجة، لأن القاعدة الأساسية في علاج مشاكل الشعر هي العناية الدائمة.

 موضوعات مشابهة

فوائد الترمس للشعر و للبشرة للتبييض و طريقة خلطة الترمس المر

خلطة زيت السمسم للشعر زيت اللوز وزيت السمسم لتطويل الشعر بسرعه

الحلبة لزيادة الوزن الحلبة للشعر زيت الحلبة فوائد الحلبة للبشرة

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية

فوائد الزنك للشعر و البشرةاين يوجد الزنك مصادر الزنك

الزنك للشعر , الزنك والجنس , حبوب الزنك , فوائد الزنك , فيتامين الزنك , الزنك للطول ,  ماهو الزنك

الجلد كأحد اعضاء الجسم يحتاج يوميا لبعض العناصر من الفيتامينات والمعادن التى تعطيه النضارة والحيوية ويتأثر الجلد بزيادة او نقص هذا العنصر الهام من العناصر المغذية له وللبشرة ولذلك فوجوده يوميا بالاطعمة والاغذية المتواجدة معنا فى البيت بصفة عامة يعتبر فى غاية الاهمية للحصول عليه وامداد الجسم بالكمية اليومية الطبيعية التى يحتاجها من الزنك
احتياجات الجسم اليومية من عنصر الزنك
خمسة ملى جرام فى الاطفال الاقل من سبع سنوات
وتقل النسبة كلما كان الطفل صغيرا
من 10 الى 16 ملى جرام فى كل من هو اكبر من 7 سنوات

ويفضل وصف الطبيب هنا جدا

فوائد الزنك للجسم
مهم جدا لوظائف الخلية والانسجة والاعضاء الطبيعية

مهم فى تنظيم عمل الدى ان ايه (الحامض النووى الوراثى او العوامل الوراثية) وهنا اهمية خاصة

مهم فى مناعة الجسم ضد الامراض والمشاكل المختلفة

مهم للحواس مثل الشم والتذوق

مهم للبشرة والجلد

مهم للشعر

مهم لعمل بعض الانزيمات بالجسم

مهم لبعض الوظائف التناسلية
كيف يحدث نقص الزنك بالجسم

يحدث النقص نتيجة عدم اخذ الجسم الكميات اليومية المناسبة من الزنك او وجود مشكلة فى امتصاص الجسم للزنك او بعض النباتيين أو فقدان الزنك نتيجة مشكلة بالجسم

اسباب نقص الزنك

امراض الكبد نتيجة شرب الكحوليات

عمليات جراحية بالامعاء

العلاج الكيماوى لبعض الامراض

مرض نقص المناعة المكتسب

مشاكل الجهاز الهضمى المستمرة

التهاب جلد النهايات بسبب اعتلال معوي ( وهى تقريبا شىء خاص بالامعاء) وذلك للتسهيل
اعراض نقص الزنك-علامات نقص الزنك بالجسم

التهاب نهايات الجلد

التهاب جوانب الفم

التهاب اللسان

تساقط الشعر بمناطق محدودة

تقشر جلد اليدين الداخلى او حالة تشبة فى شكلها الاكزيما


ضعف فى التئام الجروح


تأخر فى النمو للاطفال


انيميا وبخاصة انيما نقص الحديد بالجسم


صعوبة فى الرؤية والشم والتذوق


فقدان للشهية


ولذلك يتوجب علينا تناول كميات عادية ويومية فى الاطعمة لمنع حدوث اى مشكلة ويجب مراعاة تشخيص الطبيب حتى لا تتشابه المرض مع اى مرض جلدي اخر
كيفية علاج نقص الزنك


يتوجب اتباع طريقتين
الاول


وهو علاج الاسباب التى ادت الى نقص الزنك مثل مشاكل الجهاز الهضمى
الثانى


علاج نقص الزنك بتناول وجبات مليئة بالزنك او اخذ حبوب وجرعات يومية من اقراص الزنك ونسبتها تعرف من وصف الطبيب
الاغذية والاطعمة التى تحتوى على الزنك- اين يتواجد عنصر الزنك


يوجد الزنك فى كثير من الاغذية والاطعمة اليومية مثل ما يلى
الحمل او الخروف
سمك السالمون واللحوم البحرية وبخاصة المحار
اللحم البقرى
الدجاج
الديك الرومى
اللبن
الجبن
البقوليات
الفول السوداني
الخبز
البطاطا
الارز البنى
وتعتبر مصادر الزنك الموجودة فى الحيوانات افضل كثيرا فى الامتصاص من غيرها من المصادر الموجودة فى النباتات لوجود ما يعيق عملية امتصاص الزنك بسهولة واشهر ما يحتوى عليه الاغذية من الزنك هو المحار البحرى وكذلك اللحوم الحمراء

يحدد القدر المطلوب من الزنك للجسم يوميًا عدة عوامل أهمها العمر والنشاط الوظيفي وتركيب الطعام ودرجة حرارة الجو التي إذا ارتفعت تؤدي إلى إفراز العرق بغزارة مما يسبب نقص الزنك في الجسم، والمقرر اليومي للإنسان من الزنك كما حدده العلماء هو من (3-5 مليجرامات) للرضع، و10 مليجرامات للأطفال من 1-10 سنوات، و15 مليجرام للذكور من سن 10 – 50 سنة فأكثر، ونفس القدر للإناث، و20 مليجراما للسيدة الحامل، و25 مليجرامًا للسيدة المرضع، ويرى بعض العلماء زيادة هذا القدر اليومي من الزنك خاصة في الدول التي يعاني أبناؤها من نقص عنصر الزنك في أجسامهم.

ما هي خطورة نقص الزنك في أجسادنا؟
الإجابة أيضًا على لسان الدكتور الشوبكي: نقص الزنك يعني نقص المناعة والنمو والخصوبة، فقد ثبت أن نقص الزنك عند الأطفال يسبب الهزال ونقص الوزن وضعف البنية وضعف القدرة على الاستيعاب، ومن ثم يصبح الطفل متخلفًا دراسيًا، ويسبب نقص الزنك في الكبار ضعف التكاثر، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الخصوبة والإنجاب عند الرجل والمرأة يتأثران بنقص الزنك أو اختلال نسبته في الجسم، فنقصه الشديد قد يؤدي إلى العقم، وإلى ولادة أطفال مشوهين، أو طول مدة الوضع، أو موت الطفل أثناء عملية الولادة، أما بالنسبة للرجل فإن نقص الزنك يضعف من الخصوبة، حيث يقلل من عدد الحيوانات المنوية ومن حيويتها، فتكون ضعيفة الحركة، وفي أحيان كثيرة قد توجد ولكنها ميتة، وللمحافظة على خصوبة الرجل وقدرة المرأة على إنجاب طفل سليم لا بد من تناول الزنك بالكميات التي يحتاجها الجسم تمامًا دون زيادة أو نقصان.

ومعروف أيضا أن التدخين وبالذات للمرأة الحامل يؤدي إلى نقص الزنك، مما يؤثر سلبيًا على صحة الجنين، ومن خلال الأبحاث الحديثة ظهر أن معظم حالات الإجهاض تحدث مع الأجنة الذكور عند نقص الزنك وفيتامين ب6 لأن البويضة المذكرة تحتاج إلى زنك أكثر حيث إن الزنك يتجه إلى أعضاء الذكورة في الرجل.

ومن المؤكد أيضا أن جهاز المناعة لا يمكنه العمل بدون الزنك، الذي يقوم بدور هام جدًا للمحافظة على حيوية كرات الدم البيضاء التي تعتبر الدرع الواقي للجسم من الأمراض، كما يعمل الزنك على المحافظة على التوازن الحيوي للكثير من الإنزيمات والأحماض للخلايا المختلفة مما يساعد جهاز المناعة على العمل بكفاءة عالية، والعجيب أنه بدون الزنك لا يعمل جهاز المناعة بل قد يهاجم الجسم نفسه بدلاً من حمايته.
موضوعات مشابهة

العنايه بالبشره والجسم في الصيف طرق العنايه بالبشره و خلطات مجربه لجمال ونضارة الوجه

فوائد زيت السمك للشعر للجسم للاطفال للجنس للعضلات حبوب زيت السمك

اسباب رائحة الفم و طريقة مجربة للتخلص و علاج رائحة الفم الكريهة من طبيب الاسنان 

 لأى سؤال او معلومة عايزة تعرفيها بخصوص الموضوع اتركى سؤالك فى تعليق عالم الستات والبنات خليجية